64日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

64日目
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64日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
13:00　ﾘﾝｺﾞ170　ヨーグルト100

【間食】

【晩ごはん】
21:00　根菜煮　シュウマイ　サラダ　秋刀魚甘煮　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
りんご（1人前） 91.8 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
21時
根菜煮（1人前） 167 kcal
しゅうまい（1人前） 273 kcal
サラダ（1人前） 11.5 kcal
秋刀魚（1人前） 158 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
  878 kcal
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