眠れなかった【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

眠れなかった
< 爽やか 　｜　朝帰り >
【今日の調子】
昨日疲れて眠かったのに眠れなかった。
ので眠い。目が霞む。
ふわふわしてた。

【今日のできごと】
布団を干した。
飼っていたベタが死んだ。庭の木の斜め下辺りに埋めた。
友達とカラオケ。
ゲーセンにて中学時代の同級生に会う。

【不安に感じたこと】
挙動不審すぎて引かれてないか心配。

【気をつけたこと】
テンション低いけどいつも通り振る舞う。たぶんバレてる。


【朝ごはん】
ご飯
白味噌汁
ナスの揚げびたし
キムチ
水

豚の角煮まん

【昼ごはん】
炒飯(ご飯、にんじん、ピーマン、卵、ごま油、食べるラー油)
キムチ
水

【間食】
みかん×2

【晩ごはん】
揚げたこ焼き(おろしポン酢×4、明太マヨネーズ×4)
ココア×3
オレンジジュース

【夜食】
ココア×2
お茶×2

【今日の感想】
イオンのゲーセンで店員呼びに行った友達がそこでバイトしてる同級生連れてきた。
コントみたいで面白かった。
挙動不審になったのでもっと堂々としたい。ニートだけど。

【記録グラフ】
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 75.2 kcal
ナスの揚げびたし（1人前） 192 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.3人前） 16.5 kcal
7時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
10時
セブンイレブン 豚角煮まん（1人前） 333 kcal
12時
炒飯（1人前） 388 kcal
桃屋 食べるラー油（0.2人前） 6.6 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
14時
みかん（2人前） 50.6 kcal
22時
ココア（1人前） 24.7 kcal
23時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
24時
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1882 kcal
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