no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

taka-igaさん

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【記録グラフ】

食事の記録
3165kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
さけわかめおにぎり（1人前）	225	kcal
紀州梅昆布おにぎり（1人前）	206	kcal
濃い一日分の野菜（1人前）	109	kcal
12時
明治パーフェクトプラスおなか満足ダイエット桃の杏仁豆腐（1人前）	50	kcal
大塚製薬ソイジョイ（1人前）	133	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブラン（1人前）	176	kcal
18時
ビール（1人前）	240	kcal
サンドイッチ（5人前）	250	kcal
肉春巻き風（1人前）	100	kcal
サバ焼き（0.8人前）	112	kcal
まぐろカルパッチョ（1人前）	40	kcal
まぐろ寿司（1人前）	60	kcal
チジミ（0.2人前）	64	kcal
天ぷら（1人前）	126	kcal
えびマヨ（1人前）	324	kcal
煮物（0.8人前）	192	kcal
ナポリタン（0.1人前）	64.4	kcal
そば（0.2人前）	59.5	kcal
ティラミス（0.3人前）	87.5	kcal
メロン（0.3人前）	37.8	kcal
23時
コーヒー牛乳（0.5人前）	58.8	kcal
えびすかぼちゃプリン（1人前）	241	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	209	kcal
	3165	kcal
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