no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

rikiyuさん


(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

食事の記録
3106kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

4時
ドームプロテインホエイ100（1人前）	130	kcal
8時
山崎製パンﾊﾞﾀｰ風味ﾘﾝｸﾞﾃﾞﾆｯｼｭ（1人前）	398	kcal
BOSS 贅沢微糖-ぜいたくﾄﾞﾘｯﾌﾟ-190g（1人前）	32.3	kcal
9時
卵かけご飯（1人前）	351	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	129	kcal
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前）	73	kcal
ドームプロテインホエイ100（1人前）	130	kcal
11時
スイカ（1人前）	77.7	kcal
伊藤園充実野菜ｷｬﾛｯﾄ100%（1人前）	64.4	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
12時
こだま食品大根の葉（1人前）	11.1	kcal
14時
鯖みそ（1人前）	219	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
co-op生協あらびきウインナー（1人前）	150	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
19時
梨（1人前）	73.1	kcal
20時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
豆腐ハンバーグ（1人前）	415	kcal
コープ卵スープ（1人前）	30	kcal
23時
パスコおいしいシューロール　十勝ミルク（1人前）	406	kcal
	3106	kcal
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