no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8562歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1261kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ジャム（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
キュウリのぬか漬け（0.3人前） 0.41 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
15時
草餅（1人前） 137 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
なすびの甘辛（1人前） 25 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  1633 kcal
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