朝ごはんが曖昧【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

朝ごはんが曖昧
< うぇ 　｜　筋肉痛 >
【今日の調子】
あまり眠れなかったから若干頭が働かなかったけど元気。

【今日のできごと】
友達の家に遊びに行った。
久しぶりに会う人もいた。
かなりの時間罰ゲームトランプをやっていた。
足腰が痛い。

【不安に感じたこと】
筋肉痛なのか腰が痛くて後ろに反れなくなったこと。

【気をつけたこと】
デリカシーのないこと言わない。

【朝ごはん】
ご飯
卵焼き
ミートボール（+レタス
ちくわの穴にきゅうりとチーズ詰めたやつ
飲むヨーグルト

【昼ごはん】
海老のトマトソースパスタ（ローソン
水

【間食】
カントリーマァム

【晩ごはん】
カルパス
ポテトチップス
水

【夜食】
ポテトチップス（コンソメ）

【今日の感想】
トランプに白熱しすぎて深夜になってたのでお泊りさせてもらった。
ハシャいだし楽しかったけど、疲れた。（´ω｀*）
【記録グラフ】
食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 179 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
ちくわのチーズ焼き（3人前） 171 kcal
WHITE 北海道のむヨーグルトプレーン（0.1人前） 35 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（4人前） 200 kcal
12時
たっぷりツナと海老のトマトソース（1人前） 490 kcal
19時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.1人前） 50.4 kcal
20時
イオン トップバリュ カルパス（0.1人前） 31.1 kcal
23時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ [袋] 90g（0.1人前） 50.1 kcal
  1443 kcal
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