9/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

9/28
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
6100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
12時
かつ（0.5人前） 337 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
かき（2人前） 72.8 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
あけぼの えだまめ（0.2人前） 126 kcal
20時
焼酎（1人前） --- kcal
22時
焼酎（1人前） --- kcal
  2178 kcal
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