9/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

9/29
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【記録グラフ】
万歩計
8031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
漬物（1人前） 2.1 kcal
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
きのこごはん（1人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ごぼう（2人前） 39 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  1851 kcal
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