no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
小梅（1人前） 1 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
肥前豆腐 胡麻豆腐（1人前） 18.4 kcal
おくら（1人前） 2.6 kcal
ながいも（0.5人前） 9.8 kcal
からしれんこん（0.4人前） 155 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
19時
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
タコ（1人前） 29.7 kcal
20時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2757 kcal
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