意欲【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

意欲
< 昼間 　｜　ポリマー加工 >
意欲が無くなったのか、目が覚めたら仕事と言う意欲がない。
今月も、仕事の密度が薄いのも原因の一つだけど。

おなかがすくので食べたい！

明日にポリマー加工の予約する、9：30分

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社　JY 三種青汁（1人前） 9.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
10時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
17時
すき家 豚とろ丼（1人前） 767 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
  2070 kcal
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