89日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

89日目
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89日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
14:50　ﾘﾝｺﾞ138　ﾖｰｸﾞﾙﾄ120

【間食】

【晩ごはん】
22:43白菜煮物汁　ごはん　サラダ　野菜スティック　シャケ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
りんご（1人前） 74.5 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 50.4 kcal
22時
白菜煮物汁（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
サラダ（1人前） 38.4 kcal
野菜スティック（1人前） 23.2 kcal
シャケ（1人前） 41.4 kcal
  729 kcal
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