久しぶりのお酒【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日(日)

久しぶりのお酒

< おなかゆるゆる  | 寒いような暖かいよ... >
【今日の調子】
眠い…。
5時間の睡眠じゃ足りないのかな?(´・ω・`)

【今日のできごと】
気持ちのいい風が吹いていた。
引き出しの整理。

【不安に感じたこと】
いつもの。

【気をつけたこと】
引 き 出 し …必要なスペースを作る。
紙類 の 整理…ジャンル別に分ける。


【朝ごはん】
アルトバイエルン 3切
なっちゃんオレンジ

【昼ごはん】
しめじの醤油パスタ(しめじ、玉ねぎ、ベーコン、食べるラー油)
ご飯
麦茶

【間食】
おいしくうるおうのど飴
いちごちょこ
-196℃ ゼロドライ サイダーショット

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁(豆腐、ワカメ、大根)
すきやき(牛肉、豆腐、糸こんにゃく、ネギ、春菊、松茸、しめじ、エリンギ、エノキタケ)

なすの糠漬け
-196℃ ゼロドライ サイダーショット

【夜食】
なし。

【今日の感想】
晩御飯がすきやきだった。自宅ですきやきは初めて。
晩御飯がすきやきなら、お昼とかもっと我慢すればよかった。
父が缶ビールを取り出してきたので、自分もチューハイ飲んだ。
1/3も飲まない内に頭クラクラしたので、小分けして飲んだ。
チューハイが冷蔵庫に入っている間、
お酒はずっと飲みたいと思ってて一時頭いっぱいになったけど、
今後はどうなるんだろう。
無いのにずっとお酒飲みたいって思ってたら軽く依存症だよね?それは困るなぁ。


【記録グラフ】
食事の記録
2143kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
伊藤ハム ラ・ピッツァ アルトバイエルン(0.3人前) 168 kcal
サントリー なっちゃん オレンジ [ペットボトル] 150ml(1人前) 54 kcal
9時
カバヤ あっさりショコラ苺(0.1人前) 113 kcal
12時
麦茶(1人前) 2 kcal
ご飯(0.7人前) 106 kcal
桃屋 食べるラー油(1人前) 32.8 kcal
しめじの醤油パスタ(1人前) 493 kcal
桃屋 食べるラー油(1人前) 32.8 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
14時
明治 おいしくうるおうのど飴(1人前) 14.8 kcal
19時
ご飯(0.7人前) 106 kcal
すきやき(1人前) 679 kcal
(1人前) 64.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 84.5 kcal
ナス(ぬか漬け)(2人前) 2.2 kcal
サントリー -196℃ ゼロドライ サイダーショット(0.7人前) 88.2 kcal
23時
サントリー -196℃ ゼロドライ サイダーショット(0.2人前) 25.2 kcal
  2143 kcal
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