今日も良い天気【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日(月)

今日も良い天気

< さらに眠い  | 今週は4日間 >
東京に出張する相方を駅まで送ったら
仕事行きますか~

でも布団だけは干そうっと。

************************************
ぜんっぜん終わらなかった。。。
もしかして、これって来週も仕事決定!?

【朝ごはん】
ミスドのドーナツ2個、柿、ミルクコーヒー
【昼ごはん】
スープ、チョコ1個
【間食】
チョコ1
【晩ごはん】
雑炊、牛肉

【今日の感想】
予想日 1/17

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ○
 *前日より痩せる △
 *何かの運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

2回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/10/11 09:52
僕もお布団干したよ~
普段出来ない片付けに手を出すか、決心のつかないところですわ・・・
 紗羅月 2010/10/11 19:11
今日はぽかぽか良い天気で。
布団干して、洗濯して家中すっきりしました~。

普段できない片付けは今日も手付かずですw
PONPY 2010/10/11 10:08
ダンナさん、東京に出張ですかー
 紗羅月 2010/10/11 19:11
なんかの試験を受けに行くらしいですよ。
たいして勉強してなかったけど大丈夫なのかな~
うみのおとこ 2010/10/11 11:17
旦那さん駅まで送ってもらえるんだ、いいですね
ワタシは駅までゴロゴロ引っ張って歩きます
 紗羅月 2010/10/11 19:12
今は車がありますからね。
どうやら、帰宅は深夜らしいのですがお迎えもすでに要求されてます~
flo 2010/10/11 11:53
うちは、私が運転できないので、自力であります。

駅まで、徒歩13分ぐらい歩くのですが、長くても2泊なので、荷物もあまりない。
送ってあげられない身としては、何とか自力でやってもらってます。

そのかわり私も、自力で・・・って自転車あるので。(o´ェ`o)ゞエヘヘ
 紗羅月 2010/10/11 19:20
車を持つ前はお互い自力でした。
電車で30分。結構あるのですよね~
相方は荷物少ないからいいのでしょうが、ごろごろ引っ張ってはちょっと大変です。
シトロン 2010/10/11 17:12
シトロン
今日は本当にいい天気だったよね・・☆
アタシ、1時間かけて、ホームセンターに買い物で、ウォーキングて゜いきました・・・笑

◎◎の件、嬉しい返事だったらいいな~~~~☆
 紗羅月 2010/10/11 19:20
お布団ほっかほかです~♪
家中の掃除をしたかった。。。

30日、相方の許可が下りなさそうです~
世界平和 2010/10/11 19:17
連休じゃあないの?
大変だな~・・・・って私も仕事だった。(o´ェ`o)ゞエヘッ
 紗羅月 2010/10/11 19:21
一応仕事は休みなのですが。。。
やらなきゃいけないことを溜め込んじゃってるので
それを片付けに行ってました。
でも終わんない~(~o~)
きこたん 2010/10/11 21:51
あ~連休終わっちゃったねρ(・・、)

今晩は早く寝て夜中に食べないようにしよ~(笑)
 紗羅月 2010/10/12 07:26
夜に食べないのが一番効果的ですよね~
今週は我慢できるか。。。
megulalala 2010/10/11 22:09
まじ?!
来週も・・・><
倒れないでね・・・
 紗羅月 2010/10/12 07:27
倒れないように睡眠時間だけは確保してます。
とはいえ、家のことは放置ぎみですw
主婦がほしい~
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