今週は4日間【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日(火)

今週は4日間

< 今日も良い天気  | 無事救出されるとい... >
今週は4日間 画像1
先週は3日のあと、連休だったから耐えられたけど。。。
今週は4日もあるよ~!

大丈夫か私??

最近腹筋さぼりぎみ。。。

カヤネズミ?っていうらしい。
ちっこい~
飼ってみたいけど。。。恐ろしく増えまくるんだろうな。。。

【朝ごはん】
朝食セット
【昼ごはん】
玄米ご飯
【間食】
どら焼き2個、ミニ和菓子3個
【晩ごはん】
スープ、蒸しパン、チョコ

【今日の感想】
予想日 1/23

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ○
 *前日より痩せる ×
 *何かの運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
11648歩
万歩計(歩) のグラフ

2回
薬(回) のグラフ
体重
53.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2010/10/12 07:49
ねずみさんは、増えますよね~σ( ̄∇ ̄ )

今週も頑張りましょうね~(* ^ー゜)ノ
 紗羅月 2010/10/12 08:12
誰かがハムスター押し付けてくれることを期待してます。
貰ったんじゃなくて押し付けられちゃったから仕方ないよね?って…
相方のお許しはどっちにしても出ないのです(>_<)
杏宏ママ 2010/10/12 08:05
腹筋?僕も全然やってない~
 紗羅月 2010/10/12 08:13
ここ半月ばかりサボりモードです。
腹が割れるのはいつなんだ~ヾ(≧∇≦*)ゝ
現在完了 2010/10/12 08:41
私の脂肪も、ネズミ算式に増えつつあります;;
ていうかこの前飲み会で、めっちゃ太った太った言われて現実味を帯びてきましたw

今週4日間がんばりましょうね!
 紗羅月 2010/10/12 22:03
太った、って言われるのが一番悲しいですよね。。。
痩せたときは気づいてくれないのに~!!
お互いがんばりますか~
ハナユビ 2010/10/12 09:08
なんてったって、ネズミだからね〜。
でも、天敵のゴキブリは減るかもね☆
うん
 紗羅月 2010/10/12 22:04
どうなんでしょうね。
ゴキブリから抗生物質できたらどうします?w
はりそん705 2010/10/12 09:16
ねずみ講!!!!の如く増えまくる。(笑)
でも、わらわらしてたらかわええかも。
 紗羅月 2010/10/12 22:04
そうなんです。
動物のお医者さんにでてくるすなねずみみたくなりそうなw
浜ジョー 2010/10/12 13:12
あー、私。 この手の駄目ーーー!
どうしてもただの、ねずみにしか思えなくて。><
 紗羅月 2010/10/12 22:04
いや、これねずみでしょ。。。
苦手なんですね~
芽多忙鰻太郎 2010/10/12 13:41
可愛い~~☆☆☆

・・・けど・・・・ 尻尾が長いのはわだすはダメだわ。。。ーー;

前飼ってたキンクマハムスターがいいっ。
 紗羅月 2010/10/12 22:06
しっぽが駄目、って人が多いようですね。
キンクマ、色がいいよね~
でもロボのちっこさも捨てがたい。
シトロン 2010/10/12 14:43
シトロン
ネズミさん・・可愛いね・・・☆

◎◎の件、残念だったけど、又、チャンスがあったらそのときはね・・☆
 紗羅月 2010/10/12 22:05
ふわふわして動きはかわいいと思うんですよね。

ごめんなさいね。
最近、土曜日仕事行ってばかりなので相方がすねるんです。
きのっち 2010/10/12 16:20
今夜は一人のんびりの夜?!
こんな時こそ、好きなことをしまくるのじゃー♪♪ o(≧∇≦)○
 紗羅月 2010/10/12 22:06
いや、それがさぁ。
深夜には帰ってくるんだよね。
しかもお迎え行かなきゃいけないし。。。
のんびりしたかった~
どんぐり27 2010/10/12 20:24
ネズミだけは勘弁、、、
 紗羅月 2010/10/12 22:07
しっぽさんが苦手な人が多かったようですね。
ごめんなさい~(ーー;)
いやなものをお見せしました。。。
うみのおとこ 2010/10/12 22:09
かわいいけど、めっちゃ増えそうですねー
ハムスターもめちゃめちゃ増えるよ
 紗羅月 2010/10/12 23:58
知り合いはみんなハムスター1匹飼いでしたね~
増えたら大変でしょうね…
ねずみ算とはよく言ったものです
kyo-ka 2010/10/12 22:29
大学のとき、ラットのお世話してた。
案外、愛着が湧いてくるもんだよね~。
でも実験で電流流しちゃったりしてたけど~┐('~`;)┌

腹筋?何それ?みたいな・・・ダメじゃん、私。
 紗羅月 2010/10/13 00:01
kyo-kaさん何学部だったのですか…?.。ooO(゜ペ/)/

腹筋サボりだすとダメですね
megulalala 2010/10/12 23:18
可愛い☆☆☆

私も最近体重、急上昇^^;食欲の秋・・・
動物的に冬眠前だし、本能で食べちゃうのか?!(笑)
 紗羅月 2010/10/13 00:02
可愛いって意見が少なくてちょっとドキドキしてました~
秋だから仕方ないですよね♪
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