93日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

93日目
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93日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
9:50　りんご180　ﾖｰｸﾞﾙﾄ140

【間食】

【晩ごはん】
19:15　りんご124 ﾖｰｸﾞﾙﾄ120 ナポリタン


【夜食】
お煎餅

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
りんご（1人前） 97.2 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 58.8 kcal
15時
おせんべい（1人前） 282 kcal
19時
りんご（1人前） 67 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 50.4 kcal
ナポリタン（1人前） 462 kcal
  1018 kcal
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