94日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

94日目
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94日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
14:00　りんご242　ﾖｰｸﾞﾙﾄ130

【間食】
おせんべい　野菜ｹｰｷ

【晩ごはん】
18:15　鳥のｻｯﾊﾟﾘ煮　サラダ　煮物　ごはん


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
りんご（1人前） 131 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 54.6 kcal
15時
おせんべい（1人前） 192 kcal
18時
鶏のｻｯﾊﾟﾘ煮（1人前） 468 kcal
小松菜煮物（1人前） 72 kcal
サラダ（1人前） 40.1 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
20時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1539 kcal
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