２年５ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

２年５ヶ月と１９日目
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昨日会社の新しい制服ができた。
ちょっと嬉しい。看板犬ラブらドールのロゴマークいり→うちのワンじゃないのが悲しいけど　笑
でも新しいってイイわぁぁ↑

【記録グラフ】
筋肉量
36.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1123kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
61.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（パレード）（1人前） 180 kcal
黒豆サラダ（1人前） 44.2 kcal
スープ（1人前） 15 kcal
柿（1人前） 62.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日の菜のぬかづけ（1人前） 7.2 kcal
味噌汁（1人前） 14.6 kcal
大根おろし（1人前） 9.8 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 15 kcal
いとよりの塩焼き（1人前） 72.5 kcal
19時
こんにゃくの刺身（1人前） 28.4 kcal
白川味噌鍋（1人前） 352 kcal
日の菜の糠漬けとたくあん（1人前） 15 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
さつま芋ケーキ（1人前） 50 kcal
  1413 kcal
食事レポートを見る
コメント
あびちゃん 2010/10/13 23:53 
私には理想の体重じゃないすか～(m'□'m)でも50いったらだめっすよ師匠(^o^;)
新しい携帯に変わったらデカモジにしてるのにこのサイトだけ字が超小さくて記入するきがうせちゃったよ。。。51越えたし…
浜ジョー 2010/10/14 13:31 
看板犬？
びっぷっぎぃさんお仕事って、ぺっと関係なの？
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