no title【minoru1631さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日(水)

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【朝ごはん】 8:20
     食パン1枚 ヨーグルト(80g) コーヒー
【昼ごはん】 12:10
     目玉焼き ねり天 ほうれん草 みそ汁 ごはん
【間食】   14:20
     ドーナツ コーヒー
【晩ごはん】 22:40
     刺身 豆腐 ねり天 みそ汁 ごはん ビール350ml
【夜食】

【今日の感想】

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