豊田下山外出【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>豊田下山外出
26年03月26日（木）

豊田下山外出
< 厚木→茅ヶ崎出張 ... 　｜　滋賀出張 >
【朝ごはん】
食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0715
【昼ごはん】
サイコロステーキカレー、小松菜椎茸お浸し(トヨタ食堂) 1140
【間食】

【晩ごはん】
牛丼大(すき家持ち帰り) 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
400回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		歩行距離
2.25km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE