no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
doll バナナ（1人前） 118 kcal
リンゴ（1人前） 40 kcal
ナス（1人前） 11.9 kcal
12時
ナス（1人前） 50.8 kcal
　バナナ（1人前） 133 kcal
19時
ずいき（1人前） 9.6 kcal
オクラ（1人前） 33 kcal
明太子パスタ（1人前） 574 kcal
ヒレかつ（1人前） 122 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 46 kcal
ナス（1人前） 17.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
  1484 kcal
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