no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ずいき（1人前） 10.1 kcal
ご飯（1人前） 48.7 kcal
リンゴ（1人前） 40 kcal
ばなな（1人前） 109 kcal
明太子パスタ（1人前） 193 kcal
グリンピース（1人前） 75.3 kcal
食パン（1人前） 85.8 kcal
ずいき（1人前） 11.2 kcal
17時
焼きアジ（1人前） 69 kcal
18時
豚肉（0.9人前） 99 kcal
ナス（1人前） 31.5 kcal
オクラ（1人前） 11.7 kcal
ホウレンソウ（1人前） 14.8 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 32 kcal
ずいき（1人前） 6.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
  1166 kcal
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