no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 26.5 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
ご飯（1人前） 92.4 kcal
15時
ばなな（1人前） 163 kcal
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
ナス（1人前） 45.5 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 45.3 kcal
アジの塩焼き（1人前） 55.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
19時
八社会 もずく 米黒酢（1.5人前） 56.3 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
ナス（1人前） 26.2 kcal
ほうれん草（1人前） 9.2 kcal
ずいき（1人前） 12.5 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
  768 kcal
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