no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ナス（1人前） 18.3 kcal
ずいき（1人前） 14.6 kcal
柿（1人前） 48 kcal
リンゴ（1人前） 32.4 kcal
ばなな（1人前） 51.6 kcal
しらす干し（1人前） 16.5 kcal
信州味噌株式会社 味噌（2人前） 25.4 kcal
15時
ampm さば寿司（2人前） 334 kcal
素麺（1人前） 242 kcal
茄子と挽肉のカレー（1人前） 162 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ずいき（1人前） 24 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
19時
ほうれん草（1人前） 14.8 kcal
ずいき（1人前） 9.6 kcal
ナス（1人前） 17.6 kcal
サケのムニエル（1人前） 91.8 kcal
月桂冠 上撰 [ビン] 180ml（0.3人前） 58.3 kcal
  1434 kcal
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