体が痛い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

体が痛い

< おもらし　｜　ＳＴＢ配布 >

朝起きたら、体が痛い、ジムで鍛えたので、後遺症だ。
これは筋肉痛です。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	188	kcal
デルモンテ大豆と乳酸菌　ヨーグルトテイスト（1人前）	23	kcal
株式会社　JY 三種青汁（1人前）	9.3	kcal
サントリーセサミンE（1人前）	7.3	kcal
株式会社えがおえがおの黒酢（1人前）	5.9	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ＱＢＢプルーン（4人前）	80.8	kcal
12時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前）	133	kcal
海老フライ（0.3人前）	43.4	kcal
てっさ（1人前）	34	kcal
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（1人前）	70	kcal
18時
デルモンテ大豆と乳酸菌　ヨーグルトテイスト（1人前）	23	kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱まろやかケール（1人前）	14.5	kcal
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（1人前）	266	kcal
豚キムチ（1人前）	469	kcal
20時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ＱＢＢプルーン（4人前）	80.8	kcal
	1572	kcal
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