体が痛い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

体が痛い
< おもらし 　｜　ＳＴＢ配布 >
朝起きたら、体が痛い、ジムで鍛えたので、後遺症だ。
これは筋肉痛です。

【記録グラフ】
万歩計
6035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
デルモンテ 大豆と乳酸菌　ヨーグルトテイスト（1人前） 23 kcal
株式会社　JY 三種青汁（1人前） 9.3 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
海老フライ（0.3人前） 43.4 kcal
てっさ（1人前） 34 kcal
日本製粉株式会社 デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（1人前） 70 kcal
18時
デルモンテ 大豆と乳酸菌　ヨーグルトテイスト（1人前） 23 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1572 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/10/16 12:09 
嬉しい悲鳴(^^♪でしょうか？？？
 無財の七施 2010/10/16 17:05 
筋肉痛ですね。
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