お休み♪【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日(土)

お休み♪

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ようやく今日はお休み~♪
のんびりしたいけど、まずは家事やらなきゃ!

http://www.youtube.com/watch?v=rKhbUjVyKIc&feature=player_embedded
自動目隠しカーテンw
あわてて動くのがいいな~

【朝ごはん】
バナナ、パン、ごまたまごプリン、プロテイン
【昼ごはん】
焼き牡蠣、ほたて、お茶、お菓子
【晩ごはん】
ご飯、トン汁、キムチ野菜炒め
【夜食】
米粉生ロールケーキ

【今日の感想】
予想日 1/24

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる ○
 *何かの運動 ×
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/10/16 09:27
終わったら、のんびりするんだよ~
 紗羅月 2010/10/16 16:35
結局なんだかんだでのんびりできてません。
おっかしいなぁ。
きこたん 2010/10/16 10:03
私も・・お風呂入って掃除せねば・・・・^^;
 紗羅月 2010/10/16 16:39
とりあえずいつもの掃除だけは完了させました。
あとは。。。もう放置で♪
芽多忙鰻太郎 2010/10/16 12:47
ごまたまご。
たけやぶやけた。
にいさまがマサイに。
新聞紙らから発見!ケツ、腹から新分子。

(・・・最後の一文は、今とっさに考えただけあって、かなり無理がある。。。。)
 紗羅月 2010/10/16 16:40
腹から新聞紙、じゃない新分子!
それはきっとダイエットに関するものに違いない~w
ばぅ♪ 2010/10/16 12:55
のんびり・・・仕事してます。
のんびり過ぎて終わりが見えない・・・ ;_;
 紗羅月 2010/10/16 16:40
あ、そういえば仕事しなきゃいけなかったような。。。
現実逃避しちゃってます。
もって帰ってはきてみたんだけどなぁ。
megulalala 2010/10/16 16:54
うん。
結局、忙しかったり・・・
1週間くらい休みがないとのんびり~は無理かもねぇ^^;
 紗羅月 2010/10/16 20:23
なんだかんだ、やることはありますよね~
なんでそんなに?って言われてもねぇ。
散らかす人がそこにいるからじゃん?
kyo-ka 2010/10/16 18:09
お昼の焼き牡蠣、ほたて。ジュルッ。
どっかお出かけしたの~?
 紗羅月 2010/10/16 20:23
近所にカキ小屋ができたのです♪
新鮮でおいしかった~♪
どんぐり27 2010/10/16 20:06
お休みくらい家事休みたいね、、、でも無理か?
 紗羅月 2010/10/16 20:24
むしろ休みの方が3食作らなきゃいけない。。。
平日も作ってないようなものだしたまにはやらないと忘れちゃうのですが。
com 2010/10/16 20:10
昼間、出かけましたが、疲れてzzz

映画も行きたかったけど・・・また今度。。

のんびりしてます。
 紗羅月 2010/10/16 20:29
前の連休、相方が家を空けるなら今度こそ映画!と思ったのですが。。。
結局観てないのだらけです。
せめてアバターくらい。。。
ハナユビ 2010/10/16 22:24
オイラも、今日は1階と2階の便所掃除と、玄関と、
1階から3階までの階段の掃除をやっつけたよ…。
これを掃除と思わず、フィットネスと思えば有り難味も増すってもんだよ☆
うん
 紗羅月 2010/10/16 23:05
1階から3階ってハナユビ宅はどんな豪邸なのですか~
掃除した家は居心地良いですね♪
掃除は嫌いじゃないです。
mommomo 2010/10/17 09:57
ゆっくりしてくださいね。

気持ちを、気持ち。。。  (⌒ー⌒) ニヤリ
 紗羅月 2010/10/17 12:27
なんかこの時期は毎年へたれてます~
なんなんでしょうね。

気持ちが嬉しいです♪
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