１０月１６日（土）の私。【kyon-chinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

１０月１６日（土）の私。
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【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】 良
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
 		食事の記録
2729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
クノール コーンポタージュスープ（1人前） 71 kcal
ウィンナー（1人前） 325 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 50 kcal
ナス（2.5人前） 38.5 kcal
ミツカン 味ぽん（2人前） 22 kcal
13時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
19時
平和堂 鮭の腹子飯弁当（1人前） 699 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
ミニおにぎり（1人前） 84 kcal
スイカ（0.5人前） 130 kcal
  2729 kcal
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