１０月１９日（火）の私。【kyon-chinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

１０月１９日（火）の私。
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【昨晩寝た時間】 ２２：３０

【今朝起きた時間】 ４：３０

【お昼寝・仮眠】 ２時間

【合計睡眠時間】 ８時間

【今日の睡眠状態】 よく寝たが…日中が眠い。
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
36点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
追跡記憶ゲーム
21点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
協和エフ・デイ食品 たまごスープ（1人前） 47 kcal
たまご焼き　（1.7人前） 187 kcal
チキン（2人前） 76 kcal
12時
玉ねぎのおかかバターあえ（2人前） 96 kcal
日清食品 ヌードルライト（1人前） 198 kcal
19時
S&B カレー曜日(中辛)（1人前） 236 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 168 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
とまとさらだ（0.8人前） 136 kcal
21時
シャトレーゼ シュークリーム（1人前） 306 kcal
  2270 kcal
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