１０月２０日（水）の私。【kyon-chinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

１０月２０日（水）の私。
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【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
28点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		犬の散歩
0分
犬の散歩（分） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
25点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ニッスイ エビタルタルソース揚げ（2人前） 134 kcal
12時
もやし（1人前） 37 kcal
キューピー ドレッシング（2人前） 36 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
15時
森永乳業 レモンティー（1人前） 52 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
鯛の塩焼き（1人前） 74.4 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
ニッポンハム 海老マヨラー油炒め（1人前） 244 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
20時
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
  1327 kcal
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