１１月１日（月）の私。【kyon-chinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

１１月１日（月）の私。
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【昨晩寝た時間】 ２３時

【今朝起きた時間】 ５時半

【お昼寝・仮眠】 なし

【合計睡眠時間】 ６時間半

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		犬の散歩
0分
犬の散歩（分） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
協和エフ・デイ食品 玉子スープ（1人前） 47 kcal
セブンイレブン 野菜の炒め物（0.5人前） 75 kcal
12時
ナス（3人前） 46.2 kcal
ミツカン 味ぽん（2人前） 22 kcal
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.7人前） 19.3 kcal
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 22.5 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 209 kcal
  1864 kcal
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