×DAY16【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

×DAY16
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前回は、とても美味しかった。
でも今回は吸うと不味いってのがなんとなくわかっていて吸う。だってヘロヘロに酔っ払っている訳じゃないから。
ちゃんと吸っている最中に分析する意識がある。
そして本当に美味しくはナイ。ナイ。決してナイ。

どうして吸うか？謎。。。なんとなく意地？
昨日の悪環境でも吸わなかった私へのご褒美？
今日、相方に一本頂戴って言ってバカにされた感じへの不快？
押し問答の末にとうとう隠している場所を聞き出して頂戴する。

吸わない人からみたら、滑稽な風景と私の葛藤。

意地があるなら吸うなよ自分よ。意気地なし。
意地と意気地ってかなり似てるな。。。
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
万歩計
2682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1163kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
マルサン 調整豆乳（1人前） 27.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 36.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆amp;ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 58.5 kcal
14時
食パン10枚切り（3人前） 278 kcal
野菜スティック（0.5人前） 38.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ポテトコンビーフ（0.5人前） 268 kcal
20時
サントリー ジョッキのみごたえ辛口生　500ml（1.5人前） 263 kcal
エバラ もつ鍋の素 あっさり醤油味（0.4人前） 69.2 kcal
酎ハイレモン（1人前） 374 kcal
サンガリア 炭酸水（0.3人前） --- kcal
もつ鍋の具（0.4人前） 421 kcal
22時
梅酒（1人前） 312 kcal
ヤマヒデ食品 食べる小魚（0.7人前） 35 kcal
  2198 kcal
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