11日目【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>moco2010さんのトップページ>記録ノートを見る>11日目
10年10月20日（水）

11日目
< 10日目 　｜　12日目 >
今日は体がだるく調子が悪い・・・
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
柿（1人前） 39 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
12時
かやくご飯（0.7人前） 226 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
大豆、ハム、青梗菜のカレー炒め風（1人前） 170 kcal
ささ身とたっぷり野菜のオーロラソース（1人前） 188 kcal
たこの酢の物（1人前） 55.9 kcal
アサリ汁（1人前） 51.5 kcal
  1479 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE