10日目【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

10日目
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ヤバイ。体重が増えている！お腹まわりもきつくなってきたー！！

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
柿（1人前） 15.6 kcal
12時
アンパン（2人前） 392 kcal
エースコック ワンタンメン（1人前） 432 kcal
19時
雑炊（2人前） 403 kcal
  1513 kcal
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