9日目【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

9日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
卵焼き（1人前） 189 kcal
柿（1人前） 15.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 236 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 626 kcal
から揚げ（1人前） 181 kcal
  1942 kcal
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