8日目【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>moco2010さんのトップページ>記録ノートを見る>8日目
10年10月17日（日）

8日目
< 7日目 　｜　9日目 >
今日は間食抜きと決めて頑張ってみた。お腹が空きすぎると動きたくなくなるモード・・・
結局ウォーキングはお休みに。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 おとなのふりかけ（1人前） 7 kcal
野菜炒め（1人前） 253 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
19時
マグロ丼（1人前） 513 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
サラダ（1人前） 22 kcal
おでん（1人前） 236 kcal
  2190 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE