7日目【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

7日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
CO-OP りんごジュース（1人前） 71 kcal
キューイ（1人前） 26.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
永谷園 おとなのふりかけ（1人前） 7 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
16時
東ハト キャラメルコーン（1人前） 100 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鰆焼き（1人前） 213 kcal
野菜炒め（1人前） 260 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1837 kcal
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