6日目【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

6日目
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今日は運動をあまりしていないのに、どうしてか体重が減っていた？！
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ランチパック　たまご（1人前） 126 kcal
キュウイ（1人前） 26.5 kcal
柿（1人前） 19.5 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
15時
おにぎり（1人前） 168 kcal
永谷園 おとなのふりかけ（1人前） 7 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
  1333 kcal
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