微妙な天気【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日(日)

微妙な天気

< 母は旅行中  | (´-ω-` ) >
【今日の調子】
朝から気分は沈んでる。
夜は持ち直した。けどなんか涙脆くなってる。

【今日のできごと】
母帰宅。おみやげ美味しい。^^

【不安に感じたこと】
下着をタオルなどで隠すため、どういう配置をしたらいいか。
結局天気悪くて部屋干し。
バスタオルは干したけどお昼寝してたら雨降ってた。

【気をつけたこと】
洗濯機を壊さない。


【朝ごはん】
ラスク
CCレモン

【昼ごはん】
失敗チャーハン(卵、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、塩鮭、食べるラー油、ウェイパー、塩コショウ、醤油)
麦茶

【間食】
チェルシー×2

【晩ごはん】
ご飯
ラーメン鍋 すきやき(+キャベツ、にんじん、しめじ、豚バラ肉、ネギ)
生たまご(+すきやきの素)

【夜食】
なし。

【今日の感想】
間食はおみやげで貰った芋餡が入ったおかしを食べたけど、
名前を忘れたので思い出せない。
一口サイズだったから+200kcalくらいしとけばいいかな?

ラーメン鍋は水の量が多かったのかもしれないが、
卵で食べたらスープの味が卵に負けてた。
すきやきの素をほんのちょっと入れたらソレっぽくなった。

何故か夜になるまで気分が沈んでた。


【記録グラフ】
食事の記録
1414kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
チェルシー フルーツヨーグルトミックス(0.1人前) 28.5 kcal
8時
山崎 ラスク(0.1人前) 20.5 kcal
サントリー CCレモン zero(0.3人前) --- kcal
12時
チャーハン(1.2人前) 512 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
19時
ご飯(0.8人前) 121 kcal
永谷園 煮込みラーメン すき焼き(1人前) 227 kcal
にんじん(0.2人前) 14.8 kcal
キャベツ(1.5人前) 17.3 kcal
豚バラ肉(1人前) 386 kcal
長ネギ(0.3人前) 6.7 kcal
ぶなしめじ(0.3人前) 4.9 kcal
(1人前) 64.9 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
22時
麦茶(3人前) 6 kcal
  1414 kcal
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