２年６ヶ月と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

２年６ヶ月と１日目
< ２年と半年　60.... 　｜　２年６ヶ月と２日目 >
昨日はお休みで朝から犬散歩、昼からTVで紹介された豚カツや行って閉店セールやってるしっちゅー事で電機屋さんへ・・・
んでもって好きなカフェで甘ぁぁいスイーツ食べて美容院でパーマをかけて・・・
１日動きまくり・・・・^^;
んでもって今日からまた仕事・・・ちょっとゆっくりしたいなぁぁ　笑

【記録グラフ】
筋肉量
36.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1123kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
60.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
柿（1人前） 60 kcal
残り野菜のスープ（1人前） 11.9 kcal
黒豆サラダ（1人前） 46.2 kcal
9時
AGF BLENDY（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
味噌汁（1人前） 14.4 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 15 kcal
さんま・半分（1人前） 132 kcal
大根おろし（1人前） 10.3 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
しし唐辛子とじゃこ煮（1人前） 40 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 353 kcal
20時
チップチョップ（1人前） 60 kcal
ヘルシー大学芋（1人前） 42.6 kcal
  1403 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/10/25 18:15 
びっぷっぎぃちゃん、パーマかけてるんだぁー。
ショート、ロング？
私もパーマにしたいけど、
どうも美容院の長居が苦手で。^^;
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