473日　フライング！【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

473日　フライング！
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時差のことも考えなきゃ～！┐('～`；)┌ﾔﾚﾔﾚ

0時を待たず、カミサンから1時間早めのメッセージカードかぁ・・・ｼｰｰ(￣､￣*)ｰｰﾝ

実家からは寝てたら朝６時に電話が･･･朝じゃないと捕まらないからと・・・こっちも時差は気にしていないか。

今朝の室温２３℃・・・涼しくて昨夜は久しぶりに布団を掛けて寝ていた。



今夜は予約していた泰式マッサージへ♪
ささやかだが自分へのプレゼントだな！(￣∀￣*)ｲﾋｯ

いつも指名しているタイ人小姐が名前と電話番号教えてくれました！
なんか３回くらい指名すると教えるようなシステムになっているのか知らん？
他の店に移った小姐もそうだったから・・・･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？


家の電子レンジが壊れてしまった･･･２回目！
テーブルは回転し、ブーンと音もするので安心してたら、冷凍パスタがまったく温かくならないて、危うく予約のマッサージに遅れるとこだった！
大家さんに言わなくちゃ！１年半で２回は多いでしょ！(;｀O´)oｺﾗｰ!






※月間目標
　・ウォーキング４０万歩～♪→◎
　・週末は努めて禁酒～♪→◎
　・肩関節、股関節の集中ストレッチ～♪
　・月初比体重２ｋｇ減～♪
【記録グラフ】
休肝日
16回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
14290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
どんぐり27 2010/10/26 11:59 
確かに海外に居ると時差を考えるね、いつもサマータイムになると日本の家族に報告します．じゃないと遅くに電話とかあると困るから、、、
 taka/ 2010/10/28 02:11 
メッセージカードは当日だから意味が有ると思うのです。
σ(^_^)の場合は,分単位できっちり時間を見て送りますけどね！
浜ジョー 2010/10/26 13:54 
こっちは、３度じゃーーー！
 taka/ 2010/10/28 02:12 
あははは！
暖かいところは良いよ～！
いつでもビールが美味しく飲めて～(￣∀￣*)ｲﾋｯ
mommomo 2010/10/27 13:21 
タっカさ～んっ !!　　

呼んでみただけ～～♪　　♪~~((*^o^*)(o^_^o))~~♪
 taka/ 2010/10/28 02:16 
(￢_￢)・・・・・・・・・・・・・・・
なんか胸騒ぎが・・・･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
浜ジョー 2010/10/27 15:15 
そうです、野口さんで、正解！　(-L-)ｸｸｸ
 taka/ 2010/10/28 02:17 
すみません！
言っては見たものの、野口さんはタイプじゃないんです～m(__)m
mommomo 2010/10/29 02:31 
全く、胸のでかいのはイヤだわ、野口さんはタイプじゃないわ ・・・ と。

ｏ(゜^ ゜）○ウッキー　　　(爆爆爆爆爆)
 taka/ 2010/10/29 02:48 
いや、はや・・・^_^;ｱｾｱｾ
そんなつもりじゃないんですが、つい本音が･･･いや、自分に正直に・・・いや・・・

何だかんだで、この日に歳をまたひとつ取ってしまったよ～♪(￣∀￣*)ｲﾋｯ
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