DAY29：スリムカーボジェン22/ダイエットサプリ【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

DAY29：スリムカーボジェン22/ダイエットサプリ
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体重は着々と増え続ける肥ゆる秋を通り越した冬。
今朝は曇り。昼からでもかなり肌寒く、まさか汗はそんなにかかないだろうと思ってたのに、異常に汗をかいてびっくり。
そーいえば、昨晩からお試しで呑んでいるダイエットサプリには
ガルニシアエキス・生姜エキスやらトウガラシ末が入ってはいるけれど。

うむぅ～。もしこのサプリの効果だとしたら買いかな。
明日も汗掻くか検証してみよう。

▼▼▼本日の運動
スロジョグ30分→買い物1.5時間

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
万歩計
6354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1151kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
脂肪燃焼ジュース（1人前） 178 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
13時
サラダ（1人前） 41.5 kcal
スジャータ 10種の野菜スープ（1人前） 111 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（0.5人前） 21.6 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 23.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブルボン プチ　うましお（0.7人前） 131 kcal
鯖サンド（1人前） 599 kcal
17時
ミスタードーナツ チョコファッション（0.5人前） 161 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キッコーマン よせ鍋つゆ 鶏がら塩（0.5人前） 128 kcal
海鮮鍋（0.4人前） 123 kcal
黒ビール（1人前） 242 kcal
ドウシシャ 麦之助　NON-ALC（0.5人前） 28 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 15 kcal
ごはん　110g（1人前） 185 kcal
ニンニクの芽と豚肉の炒め物（0.2人前） 131 kcal
22時
資生堂 ＤＨＡ－ＥＸ（2人前） 6 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.9 kcal
  2148 kcal
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コメント
YGT 2010/10/31 03:44 
タイにもいらっしゃいましたか。^^
あちこち住んでらっしゃいますねえ。^^
lalalarun 2010/10/31 08:55 
イギリスは半年だけで、後はタイだけですよー。住んでたのは。
ＹＧＴさんこそ、あちこち行ってらっしゃるじゃないですかｗ
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