DAY30:サプリ検証その１【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

DAY30:サプリ検証その１
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今朝も、ドッグフードみたいな匂いのサプリを6つ、ゴクンと呑む。う、( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ
外は曇りで気温・湿度も同じくらいだ。トレーニングウェアもTシャツとウィンドブレーカーに長パンと、昨日と同じ具合にしていざ出陣っ！

まずは川沿いで十分ストレッチ⇒ウォーキングから初めて、ウォームアップしてGo－＝≡ヘ(* - -)ノ
そして走り出して5分程で・・・

ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)wでる出るでる！汗がデルでる。気ん持ちヨカ～{{(*▽*)}}

冬のランニングって楽なんだけど、汗がないのがちょっと寂しいってのが個人的にあったのだけど
対して動いてなくて楽な上に汗かくのって楽しいぃ～♪　お手軽な気がしないでもないけど、これイイかも♪

これ、口コミでは便通良くなるらしいんだけど、私も場合は元々快食快便のせいか、なんだかチトこもり気味。
それが気になるので、もう少し様子見したいなーって事で
実家の住所と母の名前使って、も一回サンプル取り寄せ依頼しといた(*^^)v　相方にも頼んだけど、まだやってくんねー（ちっ

▼▼▼
死ぬほど喰った分、酒は控えめ。しかし総摂取カロリーのエグさに我ながらビビる。
これなら呑むだけにした方がマシか。
【記録グラフ】
飲酒日
0回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
万歩計
5515歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1155kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナジュース（1人前） 177 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 2.3 kcal
三基 ミキプロティーン95（0.5人前） 9.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
マクドナルド ジューシーチキンセレクト（0.5人前） 160 kcal
13時
パスタジェノベーゼ （0.5人前） 536 kcal
スジャータ 10種の野菜スープ（1人前） 111 kcal
低脂肪乳（1人前） 69 kcal
サラダ（1人前） 18 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
Presidental Choice バジルペースト（1人前） 77.5 kcal
さつまいもフランス（1人前） 189 kcal
18時
ユーワ ぷるるんドリンク（1人前） 18 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
19時
丸美屋食品工業㈱ きのこ釜めしの素（0.1人前） 35.3 kcal
釜めし追加の具（1人前） 27.2 kcal
ごはん（1人前） 353 kcal
冷や奴（1人前） 30.6 kcal
白菜サラダ（0.5人前） 52.6 kcal
酎ハイレモン（1人前） 748 kcal
ブルボン プチ　えびせんべい（0.6人前） 104 kcal
中野物産 ザ・うめおしゃぶり（0.5人前） 16.5 kcal
秋鮭と秋茄子のチーズ焼き（1人前） 281 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 115 kcal
23時
アイエヌティー 黒酢　5ml（1人前） 2.3 kcal
低脂肪乳（1人前） 2.3 kcal
  3506 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/10/31 22:10 
そのサブリってどんなの～？良かったら教えてー。

もうー、全然汗、かかない！　かくどころか、
外に出るだけで、手足が冷えちゃってー。
lalalarun 2010/10/31 22:24 
スリムカーボジェン22
https://www.tenshindo.co.jp/slim/
こっからサンプル請求したら6袋の約２日分貰えるよぉ。

ただねー。今日現品購入したとして計算してみたらちょっと割高。
海外から同成分のサプリを取り寄せる方が安いかもなーって思ってます。

ま、まずはサンプルからお試しあれ♪
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