２年６ヶ月と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>２年６ヶ月と６日目
10年10月30日（土）

２年６ヶ月と６日目
< ２年６ヶ月と５日目 　｜　２年６ヶ月と７日目 >
昨日は犬連れて遠出・・・・ランチはくら寿司!　
接骨院行って・・・ばたばた^^;

あ、今朝犬散歩に出かけたら財布拾ったわ。
お金も免許書もカードも入ってる。交番に持っていったら『5%～20%もらえる権利があるけどどうしますか?』って^^
でもねーーー笑
もらう気があるなら交番には行かないよねっ^^;
朝起きて『財布がないっっっっ』って絶対焦るだろーなぁ。
交番に届いてたら『ほっ』とするよね、きっと。

こわこわっ、50kgになってる凹
50.8kgになったらダイエット開始が60.8kgだからちょーど10kg減だから『きり』がイイっか。
うーん、コレで納得してる自分が恐い。
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
くるみパン（1人前） 200 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
テンジャンスープ（1人前） 16.4 kcal
黒豆サラダ（1人前） 49.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
バウムクーヘン１口（1人前） 80 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 6.5 kcal
味噌汁（1人前） 16.7 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 13.8 kcal
ちびコロッケ（1人前） 151 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
フルーテ（1人前） 150 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
白味噌鍋（1人前） 505 kcal
20時
かりっと焼きいも（1人前） 61.6 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 75 kcal
  1694 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE