合宿最終日【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

合宿最終日
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全体トレーニング
・シャトルラン
・股関節トレーニング
・ラダー
・ウエイト（9種目）

・『ぬく』練習

ストレッチ
素振り

・姿勢を直す。技術が上手くならない。はしりかたも直す。ぬく感覚を染み込ませる。
自分のはしりかたは、パワーが横に流れていってるから、親指で接地時間を長くする。

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