台風一過!?【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

台風一過!?
< 低気圧効果か！ 　｜　風邪でお休み！ >
【朝ごはん】
370.5kcal
【間食】
26kcal
【昼ごはん】
458.4kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング：　時速0km程度で0分！約0km　消費0kcal
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
エアロバイク：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　台風が去ったのに天気がよくならないねぇ･･･
雨は何とか止んだけど、どんよりした月曜日だ･･･
それにしても、もう11月だねぇ･･･ホント月日の経つのは
早い･･でもって、今月いよいよオフ会ですよ～～♪
まだまだ良いお席がございますぅ～～（笑）
　日曜日の午後、いっちょ爆発したろかいな！という
楽しい方のご参加をお待ちしています！

　さて、今日からボチボチ仕事始めるか･･･
正月のモチ代稼がなきゃ･･･
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊【告知】

　11/14(日)に東京オフ会を開催♪
池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合！
　参加希望の方は自薦他薦を問いません。
私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。
　次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、
日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。
ゆっくり楽しめるのではないでしょうか！
まだまだ募集ちうです♪
　宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
156mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 178 kcal
雪印 キャノーラハーフ　コレステロール０ （1人前） 37.5 kcal
オムレツ（しめじ、ソーセージ入り）（0.6人前） 155 kcal
ブレンディ ブレンディ　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
10時
ハナマルキ 即席みそ汁　しじみ汁（1人前） 26 kcal
12時
日清 ミルクカレーうどん（1人前） 390 kcal
明治製菓 チョコレート効果70％　1個あたり（2人前） 68.4 kcal
  855 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/11/01 10:47 
もう11月。。
昨日、年賀はがきの注文しました。。。
 みたお 2010/11/01 12:31 
全く･･･時の流れが速すぎて･･
つかまることが出来ないよぉ～～(泣)
年賀状の季節だもんね･･･
光陰矢のごとし！
浜ジョー 2010/11/01 13:59 
私はビール代、稼がないとーーー！
ｼﾞﾀﾊﾞﾀ (((o(><;)(;><)o))) ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
 みたお 2010/11/01 14:29 
それではご一緒に･･･
ｼﾞﾀﾊﾞﾀ (((o(><;)(;><)o))) ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
ｼﾞﾀﾊﾞﾀ (((o(><;)(;><)o))) ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
ｼﾞﾀﾊﾞﾀ (((o(><;)(;><)o))) ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
世界平和 2010/11/01 14:30 
今ウォーキングに行ってきました
すっごくいい天気だけど、風が強くて前に進めません　(> <;)

まったく痩せるには大変ですがな　(´Д｀；)/ヽｧ・・・
 みたお 2010/11/01 14:47 
お疲れ！
台風の余波かねぇ･･
こっちは変な天気だけど
風はないよ･･･

痩せるのは確かにね･･太るのは簡単だけど･･（泣）
バービィーちゃん 2010/11/01 16:31 
体重が少ないじゃないですか！！？？
最近、仕事が忙しくって、ストレスで、食べちゃう（>_<"）
 みたお 2010/11/01 18:11 
そう？
今までが多すぎたからね･･
でもまだまだ多いからなぁ～～･･

そうそう仕事が忙しいと食べちゃうんだよね＾＾；
分かる分かる･･いいんじゃない？
一過性のものだし･･
三輪昌志 2010/11/02 04:23 
私は稼ぎようがない・・・・　（（（ T_T） ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ　ﾋﾏｰ！！
 みたお 2010/11/02 10:11 
何をゆう～～～～！
これから年末まで稼ぎ時じゃ～～ん♪
イクラ食って頑張りな＾＾
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