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10年11月01日（月）
マスクしてないと違和感 |
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< 微熱
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【今日の調子】
咳と鼻水と雷で全然眠れなかったけど気分はいい。
意識はあるのに寝言みたいなこと言ってて数回ハッとした。
夕方頃熱が37.0℃を下回った。でも夜上がった。
汗かくようになってきたからもう治るな。
【今日のできごと】
2階の廊下のほこりが気になったからクイックルワイパー（？）かけてたら、
ついでに階段、1階廊下、台所...と、どんどんついでが増えていった。
マスクしてやってたけど、喉が痛かった。
【不安に感じたこと】
雷落ちるなよって思った。
【気をつけたこと】
いつもの半分でいいから、腹筋背筋する。
【朝ごはん】
かぼちゃシフォンケーキ
ご飯
味噌寄せ鍋(豆腐、にんじん、だいこん、白菜、長ネギ、豚バラ肉、まいたけ、しめじ)
麦茶
【昼ごはん】
カルボナーラ
麦茶
【間食】
黒ココア(+牛乳)
クリアイン フルーツのど飴
【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（長ネギ、ワカメ、豆腐）
里芋の煮っころがし（+鶏肉）
焼売（えび×2 かに×2）
ほうれん草のお浸し（+かつおぶし、醤油）
麦茶
【夜食】
ここあ
【今日の感想】
腹筋背筋10回を数回にわけてやれば、いつもよりできるんじゃね？
そう思ってたけど結局いつもの半分しかやらなかった。
食欲がないと思ってたけど、全然違った。
この認知の歪みは危険だ。
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