熱下がった【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

熱下がった
< マスクしてないと違... 　｜　天気いい >
【今日の調子】
よく寝た。寝すぎた。
起きたとき寒気はしなかった。
咳は相変わらずだけど、喉の痛みは結構和らいだ。

【今日のできごと】
友達にカラオケ誘われた。
行けない…（´；ω；｀）

【不安に感じたこと】
親しい人ともちょっと距離置きたい感じ。

【気をつけたこと】
今日はいつも通り腹筋背筋する。


【朝ごはん】
なし。

【昼ごはん】
フジパン　焼きいもパン
里芋の煮っころがし
手作りチョコチップクッキー
野菜生活100　紫の野菜
麦茶

【間食】
バナナパウンドケーキ

【晩ごはん】
ご飯
煮込みラーメン　すきやき

【夜食】

【今日の感想】
カラオケ行きたかった…！
貰い物の、バナナの入った手作りパウンドケーキが美味しかった。
正直今もう一切れ食べたい。明日の朝になったら無くなってそう…。

【記録グラフ】
食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
フジパン 焼きいもパン（0.6人前） 172 kcal
里芋の煮っ転がし（0.5人前） 83.1 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 166 kcal
カゴメ 野菜生活100紫（1人前） 86 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
バターケーキ（1人前） 281 kcal
19時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
永谷園 煮込みラーメン　すき焼き（1人前） 227 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
白菜（1.5人前） 21 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
豚ばら肉（0.8人前） 309 kcal
  1468 kcal
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