11/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

11/2
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 わんたん（0.5人前） 82.5 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1647 kcal
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