２年６ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

２年６ヶ月と１２日目
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体重体脂肪・・・・・・・・・・・↑↑↑↑こわい××

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1126kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
60.9%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%グレープフルーツジュース （1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ドイツパン(パンドラディ )（1人前） 200 kcal
テンジャンスープ（1人前） 10.2 kcal
黒豆サラダ（1人前） 43.4 kcal
柿（1人前） 39 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 11.2 kcal
味噌汁（1人前） 26.8 kcal
さんま・半分（1人前） 132 kcal
大根おろし（1人前） 12.6 kcal
納豆・半分（1人前） 43.4 kcal
19時
みょうがの糠漬（1人前） 0.9 kcal
里芋と蒟蒻の煮物（1人前） 57.3 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 294 kcal
20時
落花生（1人前） 202 kcal
  1381 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/11/05 19:01 
？？？　UPしたって事～？
問題ないかとー♪^^　駄目なの？
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