↑　200ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

↑　200ｇ増
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号(┰Λ┰)泣

【朝ごはん】
　珈琲（砂糖ミルク入り）200ｇ
【昼ごはん】
　珈琲100ｇ
　トースト100ｇ
【間食】
　梨145ｇ
　クッキー40ｇ
【晩ごはん】
　鯖の煮付け70ｇ
　とろろ昆布汁115ｇ
　厚揚げの焼いたん113ｇ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
883g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
230分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.06
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
941kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1007kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 24.9 kcal
ネスレ ブライト（2人前） 34 kcal
13時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
山崎製パン 味わい食パン（1人前） 235 kcal
明治乳業 一番絞りキャノーラ（1人前） 20.9 kcal
15時
梨（1人前） 62.4 kcal
不二家 ミルキークランチクッキー（1人前） 210 kcal
18時
鯖の煮付け（1人前） 243 kcal
とろろ昆布汁（1人前） 5.5 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 167 kcal
  1007 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/11/09 19:15 
200ｇ！　水分、水分！^^;

kuu-ruちゃん、結構省吾ﾌｧﾝ歴長いのだねー♪
でも、省吾好きな年代って、私ぐらいが多いのだけど。
kuu-ruちゃん歳、いくつなの？　気になる～。
 kuu-ru 2010/11/09 22:06 
浜ジョーさん
　こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)
　多分ね
　同じくらいかも？？？
　　今、省吾の生年月日調べてみてんけど
　　省吾ー11だよ～(笑)
浜ジョー 2010/11/11 12:48 
私。kuu-ruちゃんのこと、
30代前半かと思ってたぁー。(*^.^*)エヘッ
 kuu-ru 2010/11/12 12:08 
浜ジョーさん
　　　((^┰^))ゞ テヘヘ

　ごめんよ～(笑)
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