また【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

また
< ずっと寝てた 　｜　だる >
【今日の調子】
眠いけど寝れない感じ。
ふわふわしてるというか、自分が自分じゃないような変な感じが昼頃まであった。

【今日のできごと】
来るなと思ってた友達がやっぱり来た。
カラオケ行った。
多分明日も来る。

【不安に感じたこと】
服臭い。

【気をつけたこと】
チャーハン失敗しないようにする。


【朝ごはん】
味の素　コーンクリーム
カントリーマアム　ホワイトガナッシュ

【昼ごはん】
チャーハン（にんじん、ピーマン、玉ねぎ、ベーコン）
Qooのグレープジュース
麦茶

【間食】
黒ココア
アーモンドチョコ
栗きんとん
ミックスジュース×2
アクエリアス

【晩ごはん】

【夜食】
パスコ　ラー油ぶたまん
QOOのグレープジュース

【今日の感想】
結局チャーハンは失敗した。
醤油がドボっと入ったし、焦げた。

【記録グラフ】
食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ラー油ぶたまん（1人前） 284 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（0.8人前） 40 kcal
8時
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
不二家 カントリーマアム　ホワイトガナッシュ（1人前） 52 kcal
9時
ネスレ ココアドール　黒ココア（1人前） 80 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.6人前） 82.2 kcal
12時
チャーハン（1人前） 514 kcal
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.4人前） 140 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
18時
CGC フルーツミックスジュース（2人前） 190 kcal
20時
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
  1674 kcal
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